TY - JOUR ID - 11726 TI - بررسی اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی دانشجویان دختر JO - دست‌آوردهای روان‌شناختی JA - PSY LA - fa SN - 2228-6144 AU - بساک نژاد, سودابه AU - آقاجانی افجدی, اعظم AU - زرگر, یدالله AD - استادیار گروه روان‌شناسی دانشگاه شهید چمران اهواز (نویسنده مسئول) AD - کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی AD - استادیار گروه روان‌شناسی دانشگاه شهید چمران اهواز Y1 - 2011 PY - 2011 VL - 18 IS - 2 SP - 181 EP - 198 KW - درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی KW - کیفیت خواب KW - کیفیت زندگی KW - درمان شناختی DO - N2 - هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دانشگاه شهید چمران اهواز بود. آزمودنی‌ها با استفاده از طرح پیش آزمون– پس آزمون با گروه کنترل انتخاب و به پرسشنامه‌ی کیفیت خواب پیتزبورگ و پرسشنامه‌ی کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی پاسخ دادند. در دو گروه (آزمایشی و کنترل) 15 نفر گماشته شدند. گروه آزمایش به مدت 8 جلسه تحت گروه درمانی قرار گرفت در حالی که گروه کنترل هیچ درمانی دریافت نکرد. داده‌ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS تحلیل شدند. نتایج نشان داد که درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی به صورت معنی‌داری کیفیت خواب را بهبود بخشیده است اما بر کیفیت زندگی تأثیر نداشته است. این یافته‌ها نشان می‌دهد که درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی می‌تواند برای افراد دارای کیفیت خواب نامطلوب مفید باشد. UR - https://psychac.scu.ac.ir/article_11726.html L1 - https://psychac.scu.ac.ir/article_11726_8b805a94175d029db5d0786f1c6df347.pdf ER -